Prova nya träningsformer under semestern
Hej på er,
första semesterdagen avklarad. ;-) Pyssel hemma på förmiddagen och en tur på sjön på eftermiddagen.
Under sommaren är det många som tar semester även från träning, jag förstår inte riktigt varför. Det finns ju så mycket kul man kan göra och enligt rekommendationer "räcker det" med 30 minuter per dag.
Fysisk aktivitet sänker blodtrycket, reducerar stress, minskar risken för hjärt- & kärlsjukdomar, gör att man sover bätte mm, så varför pausa från det då?? Nej på sommaren kan man ju även passa på att prova nya träningsformer t ex paddla kanot, springa i skogen, ta en cykeltur, "gå lös på ogräset i rabatten och på gräsmattan, simma, spela beachvolley eller beachtennis, fjällvandra, eller som jag gjorde idag åka lite wakeboard. Bara att använda fantasin.
Jag bara älskar sommaren!! ;-)
Vi hörs!!
Kaisa
första semesterdagen avklarad. ;-) Pyssel hemma på förmiddagen och en tur på sjön på eftermiddagen.
Under sommaren är det många som tar semester även från träning, jag förstår inte riktigt varför. Det finns ju så mycket kul man kan göra och enligt rekommendationer "räcker det" med 30 minuter per dag.
Fysisk aktivitet sänker blodtrycket, reducerar stress, minskar risken för hjärt- & kärlsjukdomar, gör att man sover bätte mm, så varför pausa från det då?? Nej på sommaren kan man ju även passa på att prova nya träningsformer t ex paddla kanot, springa i skogen, ta en cykeltur, "gå lös på ogräset i rabatten och på gräsmattan, simma, spela beachvolley eller beachtennis, fjällvandra, eller som jag gjorde idag åka lite wakeboard. Bara att använda fantasin.
Jag bara älskar sommaren!! ;-)
Vi hörs!!
Kaisa
